Trainingsmethoden
​Die erste ​Differenzierung entsteht bei den Personal Trainern selbst.
Ein exzellenter Personal Trainer zeichnet sich durch eine präzise und individuelle Übungsanwendung aus. Es existiert kein "One size fits all"-Programm! Das Training muss mit einem sehr guten Auge für Details und großer Sorgfalt erstellt werden, ohne dabei Abstriche bei dem gewünschten Ziel zu machen.
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Dabei gibt es wichtige Elemente eines erfolgreichen Personal Trainings zu beachten.
Wegweiser
Welches Ziel du erreichen möchtest hängt natürlich von deinen Wünschen ab. Bevor wir einen strukturierten Plan für dich entwickeln, ist es notwendig, dich und deinen Körper anhand von
Funktions- und Mobilitätstests zu analysieren, um mögliche Dysbalancen effektiv zu beseitigen und die gewünschten Ergebnisse schneller zu erreichen.
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Damit du alles gut nachvollziehen kannst und weißt, in welche Richtung dich meine Übungen führen, erkläre ich dir sorgfältig die für dein Ziel zu erreichenden Meilensteine und die einzelnen Trainingszyklen.
Von Oben bis Unten
Der Untergrund, auf dem wir stehen, bestimmt unsere Körperhaltung und wie stabil oder instabil wir uns auf den Beinen halten können.
Das gleiche gilt für unsere Füße und deren Einwirkung und Energieverteilung auf alle anderen Gelenke in unserem Körper. Die Ursachen der meisten Probleme, bestehen nicht im jeweiligen Gelenk selbst, sondern im nächsten darunter.
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Um langanhaltende Ergebnisse zu erzielen und die Fitness erheblich zu verbessern, ist es notwendig den Körper und seine komplexen Verbindungen ganzheitlich zu betrachten.
Vorbereitung
Je nach Schweregrad der physischen Problematik des Kunden, ist die Ursprungsfindung der Symptomatik und/oder die Optimierung der Ernährung die höchste Priorität und entscheidet über den Erfolg.
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Beispielsweise kann bei einer übergewichtigen Person die Problematik nicht bei der fehlenden Bewegung oder ungesunden Ernährung liegen, sondern ein zu niedriger Testosterongehalt, Schilddrüsenprobleme, eine überbelastete Leber usw. halten die gewünschten Ergebnisse zurück.
Um nicht im Dunkeln zu tappen, ist es daher wichtig, den Ursprung der Problematik zu finden, damit wir ohne Hindernisse dein Ziel schnellstmöglich erreichen!
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Ziellinie
Ein Ziel, auf das man hart und diszipliniert hingearbeitet hat, zu erreichen, ist eines der erfüllendsten Gefühle, die man erfahren kann.
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Um die von dir gesetzte Ziellinie zu überqueren, braucht es im Grunde nur
3 Dinge von dir, die erforderlich sind:
gute Zusammenarbeit zwischen uns,
regelmäßige Erscheinung zu unserem Training und 100% Leistung während des Trainings. Solange du diese Punkte erfüllst, kannst du dir sicher sein, dass der Weg zum Ziel schneller erreicht ist, als du dir vorstellen kannst!
